Rückbildung

deine körpermitte fit machen

die nächsten 10 Wochen

Du hast nun circa 6 Wochen in deinen Babyflitterwochen verbracht (nach einem Kaiserschnitt circa 11 Wochen) und warst bei deiner gynäkologischen Nachuntersuchung?
Super! Dann kann es jetzt mit deinem Rückbildungsprogramm los gehen.
Dein Körper hat sich während dem Wochenbett auf natürliche Weise regeneriert, deine bindegewebigen Strukturen haben angefangen an Stabilität aufzubauen und deinen Beckenboden konntest du anhand der Basis-Übungen (siehe Regenerationsplan) langsam wieder aktivieren. Der perfekte Grundbaustein für eine erfolgreiche Rückbildungsgymnastik.

Wieso Rückbildungsgymnastik
Durch die körperliche Belastung und Umstellung deines Körpers, wurden bestimmte Muskeln und Bereiche der Körpermitte überlastet oder im schlimmsten Fall auch verletzt. Diese Überstrapazierungen bzw. Verletzungen können entweder jetzt schon oder im höheren Alter Beschwerden machen.
Typische Beschwerdebilder vorbeugen und entgegenwirken
Zielsetzung

WOW MOM
Nicht nur gymnastik

Während der Rückbildungsgymnastik bekommst du auch viele Tipps & Tricks rund um deinen Mama-Alltag.
Es werden typische Bewegungsmuster besprochen und mittels gezielter Übungsauswahl wird der Transfer in deinen Mama-Alltag garantiert.

keine zeit verlieren

melde dich direkt zu deinem 10-wöchigen Rückbildungskurs an

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