kostenlose Beckenboden Challenge
Schnupperkurs
Du bist gerade Schwanger, planst Schwanger zu werden oder bist bereits Mama geworden aber hast dich noch nicht für ein Beckenboden Training (eine Rückbildung) angemeldet? Dann ist der kostenlose Schnupperkurs für dich genau das Richtige!
Der Kurs soll dir dabei helfen, einen Einblick in das Beckenboden Training zu bekommen und dich bei deiner Auswahl für den passenden Kurs unterstützen.
Der Kurs findet ausschließlich Online statt, so dass du bequem von zu Hause aus daran teilnehmen kannst.
Was dich erwartet
Immer zu Beginn eines Monats, bekommst du von mir den Link zu deinem Schnupperkurs, welcher aus 5 Videos (5 Tage). Jedes Video ist zwischen 15 und 20 Minuten lang, so dass kein Zeitstress haben solltest, dir die Videos anzuschauen und ggf. mit zu machen.
Der Kurs gibt dir einen Einblick, wie eine 10 wöchige Kursreihe aufgebaut ist und mit was für einer Intensität wir zu Beginn und auch am Ende solch einer Kursreihe trainieren werden.
Außerdem bekommst du direkt die ersten Übungen mit an die Hand, damit du auch vor Beginn des Kurses deinen Körper für das 10 wöchige Training vorbereiten kannst.
- Kostenlos & ohne Verpflichtungen
- 5 Tage = 5 Videos (Einführung, Warm up, Kräftigung, Cool Down)
- Einblick in eine 10 wöchige Kursreihe Beckenboden Training
- Support per Email
- keine zeitliche Begrenzung der Videos, bei Krankheit einfach später nachholen
- Spaß & Motivation für deine Rückbildung
